Papas de Aveia


Há muitas formas de fazer papas de aveia. Baseei-me na receita que a minha mãe fazia quando eu era miúda, apenas adaptei-a de modo a ficar mais saudável. É um pequeno almoço delicioso e muito nutritivo!


Papas de Aveia:

1 copo de aveia;
1 copo de leite;
2 copos de água;
1 colher de sopa de mel;
raspa de limão;

Num tacho deita-se todos os ingredientes, à exceção do mel, e vai a lume brando mexendo de vez em quando até ganharem consistência (cerca de 10 minutos). Quando tiverem a consistência desejada, junta-se o mel, retira-se do lume e verte-se num prato e comem-se quentes ou frias, assim simples ou então junta-se fruta e/ou polvilha-se com canela. Dá para duas doses.

Nota: os gulosos podem usar duas colheres de mel! Podem ser feitas na bimby mas eu gosto de fazê-las de forma tradicional!

Rende 2 doses: 223Kcal/dose

28 comentários:

  1. Uma delicia Elisabete!! ;)
    Beijinhos e bom fim-de-semana!!

    http://bimbysaboresdavida.blogspot.pt/

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  2. Ultimamente tenho comido imensas papas de aveia, como pós-treino e ando fã... Ainda não enjoei de tanto as comer o que em mim não é normal que de tempos a tempos enjoo certas coisas de as comer tão repetidamente :-) As tuas estão com um aspecto muito bom e tenho que experimentar juntar água, costumo fazê-las só com leite... A experimentar :-) Beijinhos*** Bom fim-de-semana.

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    1. Com água ficam mais leves para a digestão! Costumo comer como pequeno almoço/pré-treino porque como têm muitas fibras dão energia suficiente e necessária para um treino intensivo! Beijinhos

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  3. Eu gosto de juntar mel e canela, e também gosto muito delas logo cozidas com maçã. Por vezes também faço no microondas mas nunca ficam tão boas como quando feitas no tacho. Beijinhos
    --
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    1. Também costumo fazer com maçã, é uma das muitas variantes que está em lista de espera para ser publicada! As papas de aveia ficam bem com tudo! Também prefiro mil vezes fazer no tacho! Beijinhos

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  4. Nunca fiz papas de aveia, acho que vou seguir a tua sugestão.
    Beijinho
    http://postigodosmeusdoces.blogspot.pt/

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    1. Ai querida, experimenta! São ótimas para o pequeno almoço! E são muito indicadas para crianças também. E se achares que o mel é pouco podes juntar mais ou então juntar açúcar. Beijinhos

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  5. Gosto muito de papas de aveia :) Junto sempre a canela :)

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    1. Sou completamente viciada em papas de aveia! É um vício que me acompanha desde que me conheço por gente! Beijinhos

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  6. Amo, adoroooo! :)
    É um vicio bom e saudável! Lindo prato!
    Beijinhos

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    1. Para mim é mesmo um vício! Só não como todos os dias porque é preciso variar! Beijinhos

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  7. Adoro e foi hoje o meu pequeno-almoço. Claro que as fiz na Bimby, pois enquanto cozinham ,posso ir fazendo outras coisas.Deliciosas e nutritivas!
    Bjn
    Márcia

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  8. Minha linda, gosto de todas as tuas comidinhas, menos de papas. Tenho trauma de infância, seguramente. Odeio paparocas.
    Beijinhos e bom fim de semana.
    Aqui está um tempo horrivel. E aí"?

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    1. És como o meu marido, papas também não é com ele! O tempo estes dias esteve muito bom, finalmente! Hoje está mais frio e mais tristonho! beijinhos

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  9. Também gosto muito de papas de aveia e tal como tu também junto água (porque senão acho enjoativas). Mas agora são sempre feitas no robot, é bem mais prático :)
    Bom fim de semana :)
    Beijinhos, se quiseres vem visitar-me em
    Gulosoqb.blogspot.pt
    Facebook.com/gulosoqb

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    1. No robot fazem-se depressa! Ainda assim continuo a gostar de as fazer no tachinho! Beijinhos

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  10. Gosto imenso e não faço há bastante tempo. Depois desta tua sugestão acho que vou meter mãos à obra ;)
    Bjs e bom fim de semana

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    1. Boa! Faz! Umas papinhas de aveia sabem sempre bem! Beijinhos

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  11. Adoro papas, faço-as de todas as maneiras e feitios e saem sempre bem! Essas parecem mesmo boas, mais umas para a lista de papas a experimentar :D

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    1. Estas são simples mas muito boas! Beijinhos

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  12. Gosto muito de papas de aveia, confort food :D

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  13. Adoto papas de aveia! Costumo fazer com casca de limão e canela. Parece arroz doce ;)

    Beijinho!

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  14. gosto muito e gosto de meter maçã aos bocadinhos por cima :)

    http://dietamanos.blogspot.pt/

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    1. Também gosto de meter maçã, fica delicioso! Beijinhos

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Grata por passarem pela minha cozinha!