Tosta de Frango com Guacamole




Sempre gostei de tostas! As minhas preferidas são, sem dúvida, as de fiambre e queijo! Mas há que variar e optar por outras, nutritivas e saudáveis. Embora as faça raramente, de vez em quando sai uma! Neste dia precisava de um almoço rápido mas sem dar uma facada na dieta. Uma sopa, seguida de uma tosta, foi o almoço perfeito!


Tosta de Frango com Guacamole:

2 fatias de pão integral;
guacamole q.b. (receita aqui);
sobras de frango grelhado;
1 fatia de queijo da ilha;

Barra-se uma das fatias com guacamole, dispõe-se o frango e por fim o queijo e o a outra fatia de pão. Vai a tostar.

Nota: podem comer a sandes mesmo sem tostar.

Rende 1 dose

40 comentários:

  1. Quem ia adorar esta tosta é a minha filha que gosta de fazer as sandes com abacate.Eu também não me importava nada de provar, pois tem um aspeto delicioso.
    Fiz ontem mesmo as tuas peras no forno e foram um sucesso. Tão boas!!!
    Bjn
    Márcia

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    1. Ei acho que também tu ias gostar desta tosta pois é mesmo saborosa! Olha que o abacate tem-me surpreendido pela positiva no que diz respeito a sandes e a tostas! As pêras são ótimas, não são?! Eu sou fã! Beijinhos

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  2. Uma excelente sugestão.
    Bom fim de semana
    Beijinhos

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  3. Humm... parece-me uma óptima tosta, o frango e o guacamole casam muito bem :)
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/

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    1. Sim, frango e guacamole ficam muito bem juntos! Beijinhos

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  4. uma ótima combinação e uma bela tosta, e eu que adoro tostas das mais variadas que existem, essa ia adorar.


    O Cantinho dos Gulosos

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    1. Eu também gosto muito de tostas! beijinhos

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  5. Também acabo na maioria das vezes na tosta de queijo e fiambre, mas também gosto muito da de frango! :) Gostei da tua sugestão. :)

    Beijinhos Ana
    http://acasinhadasbolachas.blogspot.pt/

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    1. Este é diferente mas muito boa! Ainda por cima bem mais nutritiva! beijinhos

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  6. Ai que aspecto tão bom, e tudo que eu gosto ainda até sabe bem estar de dieta!!
    Uma delicia.

    beijinhos e bom fim de semana

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    1. Eu acho que sabe muito bem estar de dieta! Há ainda muito aquela ideia (errada) de que a alimentação saudável não tem graça nem sabor nenhuns! E não é nada assim! É também isso que tento transmitir com o meu blog! beijinhos

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  7. Parece-me uma excelente opção para uma refeição rápida e saudável.
    Bjs

    Lua

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    1. Sem dúvida! Há dias em que é preciso descomplicar! beijinhos

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  8. Eu adoro tostas, confesso até que muitas vezes são o meu jantar! Esta tua sugestão é claro que adorei, fica uma tosta mesmo boa. :) Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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    1. Não há nada que bata uma boa sandocha! beijinhos

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  9. Oi Elisabete!
    Eu sou fã de sanduíches, vc já deve saber e esse é mais um que vai p/minha listinha! kk
    Delícia!
    Bjsss amiga e um lindo FDS p/vcs

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  10. Essas tostas sabem tão bem em dias de preguiça.

    Beijinho

    Postigo dos meus doces

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    1. Mesmo! E esta estava mesmo boa! Beijinhos

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  11. Amiga,
    O aspecto ficou tão bom, deu vontade de provar.
    Hoje eu fiz a tua receita de peras no forno, servi com creme de chocolate,
    breve postarei no meu blog.

    Beijinhos, bom fim de semana junto a sua família! ♥

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    1. Com creme de chocolate também devem ficar tão boas! Estou ansiosa para ver! Beijinhos

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  12. Hummm adoro uma bela tosta a acompanhar uma sopa.
    Nunca fiz com abacate. Tenho de experimentar.

    Beijinhos,
    Clarinha
    http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2016/10/dia-um-na-cozinha-e-risotto-milanesa.html

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  13. Também adoro tostas, seja qual for o pão ou recheio. Com abacate ainda não provei mas porque não, é saudável e parece delicioso :)
    Beijinhos...
    Blog: Guloso qb

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  14. Tostas são uma das minhas perdições! Que maravilha :)
    Beijinho

    Recanto com Tempero
    http://recantocomtempero.blogspot.pt/

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    1. Também gosto muito de tostas! Beijinhos

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  15. Que sugestão e aspeto delicioso. Excelente combinação de ingredientes. Beijocas

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  16. Que bom aspecto! Tenho de ver se ganho coragem para experimentar guacamole...

    Beijinhos!!

    http://foodmacia.blogspot.pt/

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  17. Engraçado como se realizam associações de ideias. Achei o episódio que narraste, muito giro. Experimenta esta receita. Quem sabe é semelhante à do vizinho?
    Beijo

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    1. Podes ter a certeza que vou experimentar! Depois dou-te um feedback! Beijinhos

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  18. Não tenho hábito de comer sandes ... mas sempre fui assim ... contudo levo a sugestão!
    Bj

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  19. Uma tostinha sabe sempre bem, e essa parece fantástica! Guacamole, frango e ainda uma fatia de queijo para terminar, há melhor? :D
    Olha, enquanto fã de cheesecakes não aguentei os elogios que fizeste à tua versão saudável e ontem fui para a cozinha fazer um! Percebo o entusiasmo, ficou delicioso :D Mas tu não deixas uma pessoa descansar e já publicaste a versão de chocolate, assim não dá... Vou ter de ir para a cozinha outra vez :P

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    1. O queijo era dispensável mas enfim, não resisto!
      Ahahahah, e gostaste?! Quero saber tudo! Eu gostei muito daquela versão simples pois sou loucamente fã de cheesecake de forno! Mas também gostei muito da versão de chocolate que me surpreendeu bastante! Acho que não esperava um cheesecake tão intensamente delicioso! Beijinhos

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  20. preciso de duas vezes por semana de fazer para a filha, sandes para ela levar para o almoço. Esta tem um otimo aspeto mas, a guacamole acho que ela não vai ggostar. Que ideia me dá??

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    1. O guacamole convém ser feito e comido na hora pois oxida e fica com um aspeto menos bonito, por isso não aconselho levar na marmita. Pode até fazer a sandes só com o queijo e o frango, ou até juntar uma folha de alface e/ou rodela de tomate. Espero ter ajudado! Beijinhos

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Grata por passarem pela minha cozinha!