Finalmente!


Estou de volta e, finalmente, estou 20kg mais leve! Ainda não cheguei à minha meta mas 20kg é motivo para celebrar! Foram 20kgs em 10 meses, para mim é uma grande vitória! Se ao início tinha esperança de conseguir perder o peso que desejava, por outro lado parecia-me um objetivo difícil e quase impossível de alcançar! Foram 10 meses de muito trabalho, não vou negar. Mas nada se conquista sem trabalho! O que é que eu ganhei com a minha perda de peso? Ganhei mais energia, mais auto-estima, mais confiança, estou mais leve, mais feliz! E convicta de que ganhei também mais saúde! Quando perdi os primeiros 10kg não notei muitas diferenças. Notava que estava um pouco mais magra, mas de resto não sentia nada de especial. Depois quando perdi os outros 10kgs, aí sim senti diferenças! Sinto-me significativamente mais leve, faço esforços sem me cansar, ando mais enérgica, mais bem disposta, na roupa então é uma diferença enorme! Muitas vezes perguntavam-me se a nível de saúde sentia alguma alteração. Inicialmente respondia que não mas depois de muito pensar notei que se calhar haviam diferenças. Eu sofria imenso de infecções urinárias. Coisa que durante este processo de perda de peso me esqueci que tinha! De que forma poderá estar relacionado? Primeiro bebo imensa água, depois acho que o exercício e a perda de peso também ajudaram e finalmente a alimentação deve ter tido um papel importante. Também tinha dores na coluna de vez em quando e até isso desapareceu! Não fiquei com um corpo perfeito mas nunca foi isso que eu pretendi e é algo que não me incomoda. Ainda relativamente ao peso que perdi, os primeiros 10kg foi facílimo! Julguei que pela rapidez com que tinha perdido os primeiros 10, os outros 10 também desapareceriam com facilidade! Não foi bem assim! Os primeiros 10 como eram gordura a mais, naturalmente saíram mais rápido. Depois disso começou por ser uma perda gradual. Por exemplo, se primeiro perdia cerca de 3kg num mês, depois passei a conseguir perder apenas 1kg num mês. Havia alturas que parecia mesmo que tinha estagnado e que apesar de todo o meu empenho não saía dali! Por isso quando atingi os 60kg foi assim qualquer coisa de extraordinário! Uma sensação incrível de dever cumprido e uma alegria imensa por saber que o esforço compensou! Com 60kg estou até mais magra do que era tendo em conta que o meu peso habitual era de 65kg. Como já vos disse anteriormente, o meu objetivo é chegar aos 58kg. Eu sei, parece que falta tão pouco! Mas é bem mais complicado e tem-se revelado bem mais exigente porque agora trata-se de transformar a gordura que sobrou em músculo. Ultimamente a minha alimentação tem sido ainda mais cuidada. Sei que vai demorar até chegar onde quero estar mas sei também que vou conseguir pois determinação e disciplina não me faltam!  Portanto, perder peso foi a melhor decisão que eu podia ter tomado! E para quem deseja perder peso e ainda não conseguiu começar ou acha que é algo inatingível, pense que quem tudo é possível! Pense que não será um processo rápido e que também não será algo fácil de conquistar mas que aos poucos lá chegará e depois de o conseguir vai sentir um misto de sensações e de emoções porque essa vitória não tem preço! Nesse momento perceberá que tudo valeu a pena!

48 comentários:

  1. Que bom! Fico muito contente por ti! É maravilhoso ver que os nossos esforços dão resultado. Vais ver que muito em breve vais estar no peso que desejas, depois é só manter o foco!
    Beijinhos

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  2. Querida Elisabete: que bom que estás de volta e com uma notícia fabulosa. Muitos parabéns ,amiga, por esta difícil conquista. Sei, por experiência ( e quem ainda não fez dietas que levante o braço) ,que não deve ter sido nada fácil.Por isso, mais uma vez, os meus mais sinceros parabéns. Que consigas sempre alcançar os teus objetivos.
    Bjn
    Márcia

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    1. Obrigada minha querida amiga! Todo o esforço valeu a pena! Beijinhos

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  3. UAU! 20Kg em 10 meses é sem dúvida uma grande vitória, muitos parabéns! :)
    Não há nada como sentirmo-nos bem com nós próprios, encaramos a vida com outro animo!
    És uma inspiração!
    Beijinhos
    www.petiscana.com

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    1. Obrigada Ana! Para mim foi mesmo uma grande vitória! beijinhos

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  4. Muitos parabéns e bom regresso!
    Bjs

    Lua

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  5. Muitos parabéns Elisabete :-) Fico mesmo contente. O importante é sentires-te bem contigo mesma, se agora és mais feliz do que antes é por aí o caminho! Continua assim determinada e com o foco direccionado. Desejo que alcances aquilo que queres. Já tenho saudades das tuas comidinhas, em cada post havia sempre uma surpresa qualquer que eu desconhecia, um truque na cozinha, um ingrediente novo... Beijinhos grandes e se for caso disso, boas férias!

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    1. Obrigada Joana! Sempre gostei de mim mas agora ainda mais! Olho-me ao espelho e por vezes até acho que é mentira! Mas estou muito feliz! E as minhas receitas vão voltar não tarda nada! Tenho imensas para publicar! beijinhos

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  6. O que te posso dizer é simplesmente PARABÉNS :)
    Eu sei o que custa, no meu caso a meta era 20kg e consegui num ano. As diferenças foram mesmo notórias e toda a gente notou bem a diferença, fiquei super feliz quando passei de um 42/44 para um 36 e isso para a auto-estima é mesmo bom. Tu conseguiste ter uma determinação ainda maior que a minha e acredito que vais conseguir ainda atingir a tua meta final, que está mesmo à porta. Também sei que agora é bem mais difícil perder mas com vontade tudo se consegue :)
    Beijinhos ...
    Guloso qb

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    1. Há uns dias andei a fazer umas arrumações e no fundo de uma gaveta encontrei umas calças de ganga que usava na fase mais crítica do meu excesso de peso! Já nem me lembrava que existiam! Ia pôr para o lixo mas não resisti a vestir e não consegui parar de rir! Depois mostrei ao meu marido que teve a mesma reacção que eu, rir até não poder mais! Estavam tão largonas que até nos custava a crer que aquilo já me tinha servido! Olha, acabei por não conseguir deitá-las fora! Agora apetece-me guardá-las por mais uns tempos, pelo menos até chegar ao meu objetivo pois aí é que há-de ser interessante de ver! beijinhos

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  7. Parabéns, principalmente por teres conseguido atingir algo que querias. Se te sentes melhor e mais feliz foi uma boa decisão! Pode não ter sido um caminho fácil, mas é bom ter mais sáude! :) Força!

    Beijinhos Ana
    http://acasinhadasbolachas.blogspot.pt/

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  8. Eh lá, parabéns!!!!!
    Estou a pensar no que escreveste sobre as infecções urinárias. Porque terão parado, pela mudança de alimentação?
    Beijinhos

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    1. Obrigada! Sempre ouvi dizer que somos aquilo que comemos. Portanto se a nossa alimentação for má fará mal ao nosso organismo e poderá causar problemas de saúde. Se for uma boa alimentação será uma mais valia para o nosso organismo e para a nossa saúde. Uma vez que consumo bastantes frutas, legumes, vegetais, etc, que na sua maioria são ricos em água, fibras e vitaminas, isso irá ser uma grande ajuda no combate das infecções urinárias. Pelo menos é esta a minha visão das coisas e acho que sou capaz de estar certa! Pelo menos quero acreditar que sim! Beijinhos

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  9. 20 quilos em apenas 10 meses? Muitos parabés!!! Não é bom, é ótimo ;)
    Beijinho

    Recanto com Tempero
    http://recantocomtempero.blogspot.com/

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  10. Parabéns e obrigada pela força e partilhas que nos fazes.
    A ver se eu até ao final do ano volto para o peso que tinha antes de abrir o ATL. :-) Vou conseguir pois querer é poder!

    Beijinhos,
    Clarinha
    http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2016/07/na-cozinha-com-cozinha-de-uma.html

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    1. Depois disto tudo acredito mesmo que querer é poder! Portanto tu também vais conseguir! beijinhos

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  11. Parabéns pela dedicação e sobretudo a força de vontade!
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    strawberrycandymoreira.blogspot.pt
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario

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  12. E eu a achar-me um máximo por estar sem comer açúcar há uns dias!!! (vá, continuo a achar ;)) Isso sim foi uma valente conquista! Parabéns pela determinação e muita força para a reta final. Fico à espreita das receitas que ajudaram a atingir esse objetivo :) beijinhos

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    1. Querida Paula, atrevo-me a dizer que para mim seria muito mais penoso passar uns dias sem comer açúcar do que perder 20kg em 10 meses! Se eu tivesse abdicado das coisas que gosto garantidamente não tinha conseguido perder o peso que perdi! Daí não ter feito dieta mas sim uma reeducação alimentar cuidadosa! A reta final é mais difícil mas acho que isso dá ainda mais valor a todo o processo! beijinhos

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  13. Boa!!! Parabéns Elisabete, é merecido sem dúvida alguma. Sempre partilhas-te o trabalho e a dedicação para alcançares o objectivo. Fico muito feliz por ti, do fundo do coração. Beijinhos!!! :)

    Bimby & Sabores da vida

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  14. MUITOS PARABÉNS. Força e determinação, é tudo que é preciso. Bjs grandes e, tudo de bom.

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  15. Parabéns!! :)

    Consegui eliminar 10kg também com muita força de vontade e determinação mas, as vezes eu perco foco nos finais de semana. xD

    Um beijo,

    www.purestyle.com.br

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    1. Pois, o meu problema também são os fins de semana! Mas se nos mantivermos firmes durante a semana, até nem faz mal pecar um pouco no fim de semana! beijos

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  16. Muitos parabéns!
    É sem dúvida motivo para celebrar! 20kg é imenso, é mesmo preciso muita força de vontade :)
    Ganha-se em tudo, menos peso, mais saúde, mais auto-estima!
    Muitos parabéns :)
    Um grande beijinho

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    1. Muito obrigada! Perder 20kg foi mesmo muito gratificante! E estou orgulhosa de mim própria, confesso! Conseguir isto sem qualquer tipo de ajuda/acompanhamento foi mesmo espetacular! beijinhos

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  17. Isso é que é determinação!
    Parabéns!
    quem tem poucos kilos a perder custa bem mais ... mas se conseguiste até aqui no Natal já festejas em grande ;)
    hehe
    beijinhos menina desaparecida
    Carla

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    1. Espero bem que sim, que pelo natal já possa comer bolo rei sem tanto peso na consciência e na balança! Como se costuma dizer, quem é vivo sempre aparece e cá estou eu! Beijinhos

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  18. Muitos parabéns pela determinação e empenho. Imagino que não tenha sido fácil!
    Que bom ter-te de volta!Beijo

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    1. Obrigada Nina! Não foi fácil mas foi muito bom! Beijinhos

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  19. Só te posso dar Muitos Muitos Parabéns, Elisabete!
    É uma perda enorme e que requereu muita dedicação e esforço da tua parte, disso não há dúvidas.
    Imagino que sintas um orgulho enorme, associado a todas essas vantagens físicas e emocionais, que são realmente as mais importantes.
    Esses 2 Kg que faltam para atingires o teu objectivo, podem demorar um bocadinho, mas logo chegarão e certamente te farão ainda mais feliz e realizada! :)

    Bjinhos grandes

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    1. Obrigada querida Susana! Sinto-me muito orgulhosa, não nego! Era algo que eu sempre quis mas achava que seria quase impossível de atingir e ver que se tornou realidade chega a ser inacreditável! Beijinhos

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  20. Parabéns pela determinação! Um bom exemplo

    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  21. Isso sim é uma vitória merecida. Deve ser muito gratificante ver o resultado da sua determinação. Parabéns!!!
    Bjsss amiga e uma semana abençoada p/vcs

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    1. Muito obrigada! É mesmo muito gratificante! Por vezes estranho pois ainda custa acreditar nesta mudança, mas muito gratificante mesmo! Beijinhos

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  22. Que bom estares de volta e com tão boa notícia, muitos parabéns! Querida Elisabete és sem dúvida uma inspiração para todos nós pela tua força de vontade e coragem! :) Beijinhos
    --
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    1. Obrigada Inês! Vocês que me acompanham também me dão muita força! Beijinhos

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  23. Parabéns por esta vitória! Imagino que seja preciso muita força e determinação, pois 20 kg é obra!
    É sempre bom partilhar estes exemplos de vontade, como foste fazendo pois assim ajuda sempre a inspirar alguém :)
    Continua com o bom trabalho, agora é manter, que é outro trabalho ;)

    Beijinhos e boa semana!
    Catarina H.
    https://ecologicaquem.blogspot.pt

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    1. Obrigada! A parte difícil é mesmo perder, manter vai-se fazendo! Beijinhos

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  24. Boa tarde em primeiro parabens. Pode partilhar a sua dieta?

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    1. Obrigada! Já não é a primeira pessoa que me pede para partilhar a minha dieta por isso esse é um assunto que pretendo abordar novamente em breve. Na verdade eu não fiz dieta. Como poderão perceber pelas receitas que partilho, tenho uma alimentação normalíssima. Aquilo que eu fiz foi uma reeducação alimentar complementando com a prática de exercício físico (caminhada e pouco mais). Eu nunca seria feliz a fazer dietas, nem conseguiria fazer sequer, pois gosto muito de comer e de saborear todo o tipo de alimentos. Por isso queria um plano alimentar que me permitisse continuar a comer tudo aquilo que gosto mas de modo a que eu pudesse perder peso. Então bastou-me fazer alguns ajustes na minha alimentação e comer de forma mais equilibrada e responsável. Basicamente tento não abusar dos hidratos, doces só de vez em quando (quando me apetece um doce opto por algo saudável), fritos e gorduras também é muito raro, evito ao máximo produtos industriais (opto por fazer tudo o que posso em casa), como muitas frutas, legumes e vegetais, bebo muita água (nada de refrigerantes e bebidas com álcool). E claro, faço uma caminhada de pelo menos 1 hora por dia. De qualquer modo o que eu aconselho sempre é a procurar um nutricionista/dietista pois é a pessoa indicada para estudar a nossa situação em específico e estabelecer uma dieta adequada às nossas necessidades. Espero ter ajudado!

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Grata por passarem pela minha cozinha!