tag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post1509046754612972404..comments2024-01-03T10:39:20.081-01:00Comments on Cozinha sem Segredos - As Receitas: Rubrica - Partilha o teu Testemunho - IIcozinha100segredoshttp://www.blogger.com/profile/07258658843309264449noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-33863345878121964482016-10-26T21:53:59.135+00:002016-10-26T21:53:59.135+00:00Olà Joana! Antes de mais obrigada pelas tuas palav...Olà Joana! Antes de mais obrigada pelas tuas palavras!<br />Agora que se passou 1 ano e meio do inicio da caminhada, vejo que com o exercicio talvez tivesse sido ainda mais facil. Na altura era praticamente impossivel praticar exercicio pois o meu trabalho era e é esgotante. O senao da altura é que a minha filha era muito pequenina e o meu tempo em casa era dedicado a ela quase a 100%. Entretanto jà foi crescendo e eu consegui reestruturar os meus horarios.<br />Felizmente nao fiquei com pele flacida nem nada que se pareça e ganho musculo com facilidade. Por isso decidi que era hora de aprender a tonificar. Mas se agora ha coisa que recomendo a quem quer emagrecer é que nao se foquem só na comida mas tb na actividade fisica.Catarinahttps://www.blogger.com/profile/16617237401323435505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-77627599861543803092016-10-17T13:50:14.024+00:002016-10-17T13:50:14.024+00:00Obrigada pelo seu comentário! Obrigada pelo seu comentário! cozinha100segredoshttps://www.blogger.com/profile/07258658843309264449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-25850497394953473892016-10-17T12:24:42.954+00:002016-10-17T12:24:42.954+00:00Olá Catarina... Quero dar-te os parabéns pela tua ...Olá Catarina... Quero dar-te os parabéns pela tua perda de peso. Acho muito corajoso da vossa parte partilharem estes testemunhos. É uma rúbrica que tenho gostado muito de acompanhar. Eu própria perdi peso mas fiz uma dieta tão rigorosa que perder peso foi uma experiência muito traumática para mim, de tal modo que ainda hoje me custa falar disso. Hoje penso e vejo que a melhor dieta tinha sido uma reeducação alimentar como tu fizeste e não uma dieta tão severa. Se calhar tinha demorado mais tempo a perder peso mas teria sido mais feliz. Gostava de te colocar uma questão. Reparei em em cima disseste não ter feito exercício e falaste em tonificar agora para ficares com o corpo que desejas. Uma vez que já passaste pela experiência de emagrecer não achas que teria sido melhor fazer a dieta e o exercício ao mesmo tempo? Achas que poderia ter ajudado a emagrecer de forma mais rápida e eficaz e a deixar-te simultaneamente com o corpo que desejas? desculpa a pergunta mas fiquei muito curiosa. obrigada.<br />Joana SimõesAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-5568068828155829352016-10-05T20:53:14.154+00:002016-10-05T20:53:14.154+00:00Querida Avelã, muito obrigada pelas tuas palavras....Querida Avelã, muito obrigada pelas tuas palavras. Sou uma fiel seguidora tua pelas redes sociais (mesmo sem fazer like ou comentar), tudo o que publicas de saudável é partilhado no meu grupo e garanto-te que as minhas pupilas fazem sempre as tuas receitas (e eu tb claro). o esforço é diário mas há sempre os mimos da refeição livre que me chamam à razao pela qual eu consegui atingir a minha meta. E é nesse foco que vivo diariamente. beijinhoCatarinahttps://www.blogger.com/profile/16617237401323435505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-18264223051640467352016-10-05T20:48:13.464+00:002016-10-05T20:48:13.464+00:00Obrigada Carla!! Sem dúvida que o meu maior prazer...Obrigada Carla!! Sem dúvida que o meu maior prazer foi vestir roupa que esteve guardada pelo menos uns 4-5 anos porque não servia ou estava justa demais e agora servir na perfeição! E ver pessoas chegadas a quererem seguir o meu exemplo enche-me de orgulho. Agora a fase a que me propus foi tonificar. A ver como vai correr!Catarinahttps://www.blogger.com/profile/16617237401323435505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-43737423985370393722016-10-05T20:42:44.143+00:002016-10-05T20:42:44.143+00:00Obrigada pelo apoio!! Nao desista antes de tentar!...Obrigada pelo apoio!! Nao desista antes de tentar! Quando queremos algo mesmo muito conseguimos!<br />Catarinahttps://www.blogger.com/profile/16617237401323435505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-84001079776349302522016-10-05T20:41:09.388+00:002016-10-05T20:41:09.388+00:00Olá Pinta Roxa! Nao desanimes antes de começares. ...Olá Pinta Roxa! Nao desanimes antes de começares. se interiorizares que realmente queres mesmo tu consegues!Catarinahttps://www.blogger.com/profile/16617237401323435505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-54493024144208297562016-10-05T14:25:08.971+00:002016-10-05T14:25:08.971+00:00É mesmo Avelã, é preciso muito esforço mas com det...É mesmo Avelã, é preciso muito esforço mas com determinação e força de vontade tudo se consegue e a Catarina é exemplo disso! beijinhoscozinha100segredoshttps://www.blogger.com/profile/07258658843309264449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-52733015852062115542016-10-05T13:59:03.208+00:002016-10-05T13:59:03.208+00:00Que inspiração fantástica! Todas as pessoas que pr...Que inspiração fantástica! Todas as pessoas que pretendem iniciar uma alimentação saudável destinada à perda de peso deviam ler testemunhos assim. É motivador para toda a gente saber que uma pessoa conseguiu perder peso tendo sido mãe, tendo um trabalho pesado e depois de várias tentativas de dietas sem resultado. A mudança de alimentação que o texto descreve não é de todo fácil de atingir depois de anos de hábitos alimentares errados, por isso a Catarina está mesmo de parabéns, se teve tanto sucesso foi porque se esforçou mesmo muito! :)Avelãhttps://www.blogger.com/profile/02215907366006837011noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-4658059632130724422016-10-04T20:02:31.457+00:002016-10-04T20:02:31.457+00:00Querida Márcia como somos amigas no face vou-te ad...Querida Márcia como somos amigas no face vou-te adicionar. O grupo é secreto ;)Catarinahttps://www.blogger.com/profile/16617237401323435505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-22584814336634927842016-09-29T22:34:54.527+00:002016-09-29T22:34:54.527+00:00Concordo a 100℅! No início não é fácil mas depois ...Concordo a 100℅! No início não é fácil mas depois compensa! E é verdade, levamos muito mais tempo a perceber que perdemos tanto peso! Hoje foi o meu aniversário e como é da praxe tirámos fotos e só depois de ver essas fotos é que percebi o quão mais magra estou! E acredito que aconteça o mesmo com as outras pessoas que perdem peso! Mas sabe tão bem olhar e ver que o nosso esforço compensou! Beijinhoscozinha100segredoshttps://www.blogger.com/profile/07258658843309264449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-91957212375915240582016-09-29T22:07:56.424+00:002016-09-29T22:07:56.424+00:00Muitos parabéns Catarina, emagrecer custa muito e ...Muitos parabéns Catarina, emagrecer custa muito e adquirir novos hábitos nem sempre é fácil mas com foco e determinação (como em tudo na vida) conseguimos. E, tal como dizes, a batalha nunca termina porque depois é conseguir manter o peso sem grandes oscilações. Mas o prazer de vermos a roupa a deixar de servir por estar demasiado larga e os comentários de quem nos rodeia (que geralmente notam primeiro as diferenças no nosso corpo) dão um ânimo extra sensacional :)<br />Beijinhos...<br /><a href="http://gulosoqb.blogspot.pt/" rel="nofollow">Blog: Guloso qb</a><br />Carla Ramalhohttps://www.blogger.com/profile/03964178346383996790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-7647313577948984122016-09-29T16:09:08.288+00:002016-09-29T16:09:08.288+00:00É um bom exemplo a seguir! BeijinhosÉ um bom exemplo a seguir! Beijinhoscozinha100segredoshttps://www.blogger.com/profile/07258658843309264449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-35406971512136158562016-09-29T14:29:02.304+00:002016-09-29T14:29:02.304+00:00Tenho de seguir este exemplo!!!
BjTenho de seguir este exemplo!!!<br />BjOs olhares da Gracinha!https://www.blogger.com/profile/05840128093367126669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-62178965940610151952016-09-29T09:55:32.207+00:002016-09-29T09:55:32.207+00:00Já agora: como se chama o teu grupo do Facebook? Q...Já agora: como se chama o teu grupo do Facebook? Quem sabe não me serves de inspiração também? Bjs.Prata da casahttps://www.blogger.com/profile/01640935302629381200noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-27641561794372588852016-09-29T09:01:06.460+00:002016-09-29T09:01:06.460+00:00Sim, a alimentação saudável não é só para quem que...Sim, a alimentação saudável não é só para quem quer perder peso, é também para quem tem problemas de saúde e para quem quer preveni-los! <br />É verdade, tudo se aproveita, aqui também é assim! Beijinhoscozinha100segredoshttps://www.blogger.com/profile/07258658843309264449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-19796423998672274552016-09-28T22:04:43.713+00:002016-09-28T22:04:43.713+00:00Precisei de fazer dieta, não pelo peso mas sim por...Precisei de fazer dieta, não pelo peso mas sim por causa da anemia que tenho. Melhorei em muito na escolha daquilo que como, mais verduras, mais legumes, e um sumo de laranja ao pequeno almoço. e algumas caminhadas. Precisava de mais mudanças mas como sempre a falta de tempo e o ter uma filha que é esquisita com a alimentação, servem de desculpa...<br />P.s. O doce é uma receita feita na bimby e chamasse doce de aproveitamentos pois serve para aproveitar o limão que sobra da limonada, duas peças de fruta que andem perdidas na fruteira e 250g de cenouras e 700g (500g de açucar para mim chegou) Aqui tudo se aproveita :) Beijinhos boa noitePINTA ROXAhttps://www.blogger.com/profile/00926888262992653031noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-59229479008206554062016-09-28T19:27:01.220+00:002016-09-28T19:27:01.220+00:00Querida Andrea! Muito obrigada pelo apoio! Agora u...Querida Andrea! Muito obrigada pelo apoio! Agora um ano depois de saber manter o peso foi hora de construir o corpo que desejo. Serà um novo caminho a percorrer mas tenho a certeza que serei bem sucedida! BeijosCatarinahttps://www.blogger.com/profile/16617237401323435505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-90758165951786355612016-09-28T19:25:22.683+00:002016-09-28T19:25:22.683+00:00Eu é que agradeço a oportunidade que me foi dada! ...Eu é que agradeço a oportunidade que me foi dada! Muitos beijinhos!Catarinahttps://www.blogger.com/profile/16617237401323435505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-37833547276282926112016-09-28T19:07:59.777+00:002016-09-28T19:07:59.777+00:00Vale mesmo a pena! Custa mas depois é algo que não...Vale mesmo a pena! Custa mas depois é algo que não tem preço! Beijinhoscozinha100segredoshttps://www.blogger.com/profile/07258658843309264449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-31676513121144060572016-09-28T19:05:07.979+00:002016-09-28T19:05:07.979+00:00Que feliz coincidência, embora eu também não acred...Que feliz coincidência, embora eu também não acredite muito em coincidências, acho que há coisas que não acontecem por acaso! Como diz o meu marido, o que tem de ser tem de ser, e o que tem de ser tem muita força! Fiquei tão feliz por saber que publiquei o teu testemunho num dia tão especial! Muitos parabéns pelo primeiro aniversário do teu grupo! E obrigada do fundo do coração por teres participado nesta rubrica! Todos os testemunhos são muito importantes! Beijinho grandecozinha100segredoshttps://www.blogger.com/profile/07258658843309264449noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-58950265695729667052016-09-28T19:02:16.838+00:002016-09-28T19:02:16.838+00:00Olá, Elisabete!
A Catarina tem uma altura ótima, ...Olá, Elisabete!<br />A Catarina tem uma altura ótima, agora com a reeducação alimentar e atividades <br />físicas ela vai ficar ainda mais linda e disposta.<br />Fazer dietas exige sacrifícios porém vale a pena.<br />Parabéns Catarina, tudo de bom pra ti!<br /><br />Beijinhos ♥Andréa Santanahttps://www.blogger.com/profile/03496572151572908709noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-52062941880342906652016-09-28T17:50:47.199+00:002016-09-28T17:50:47.199+00:00Querida Elisabete! Acredito no destino e que não h...Querida Elisabete! Acredito no destino e que não há coincidencias! Hoje, logo hoje que o meu grupo celebra 1 ano, publicaste o meu testemunho. Agradeço a ti e a todas as meninas que comentaram o carinho e apoio! Espero que com o meu testemunho consiga ajudar muito mais gente (além do meu grupo) a conseguirem chegar aos objectivos. Caímos no caminho? Levantamos e seguimos em frente! Andar para trás ou desistir é que Não!! Beijinhos e muita sorte para o teu blogue e para esta tua rubrica!!Catarinahttps://www.blogger.com/profile/16617237401323435505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-72738853361536567232016-09-28T17:46:23.425+00:002016-09-28T17:46:23.425+00:00Querida São! Muito obrigada pelo apoio!! BeijinhoQuerida São! Muito obrigada pelo apoio!! BeijinhoCatarinahttps://www.blogger.com/profile/16617237401323435505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4024715120777113884.post-32260683466397165392016-09-28T17:45:51.670+00:002016-09-28T17:45:51.670+00:00Muito obrigada Lua!!Muito obrigada Lua!!Catarinahttps://www.blogger.com/profile/16617237401323435505noreply@blogger.com