Batido Proteico Anti-Oxidante






Ora mais um batido proteico, desta vez com a adição de um super alimento. Falo do Açaí que é um forte anti-oxidante. tem altos níveis de vitamina A e C, tem gorduras saudáveis como ómega-3 e ómega-6, tem muitas fibras, portanto vale a pena incluir este tipo de super alimentos na nossa dieta (mas sempre com moderação). Podemos usar outros como a maca, spirulina, clorela, matcha, etc, mas com bom senso pois tudo o que é em demasia também não é benéfico. Já vos mostrei dois batidos proteicos aqui e aqui. Não vos vou mostrar mais destes batidos, até porque acho que já perceberam o conceito!


Batido Proteico Anti-Oxidante:

uma mão cheia de frutos vermelhos congelados (ou frescos);
um pouco de iogurte grego natural;
125ml de soro de iogurte;
1 colher de café de açaí;

Coloca-se tudo no liquidificador, tritura-se bem e bebe-se de imediato.

20 comentários:

  1. ótimo batido, fresquinho com o sabor a frutos vermelhos é mesmo top.


    Blog - O Cantinho dos Gulosos

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  2. Gosto tantos destes batidos! Além de saborosos fazem uns copos lindos!
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt

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    1. E este é um excelente pós-treino! Beijinhos

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  3. Delizioso! Quante belle ricette, brava!
    http://fantasticarealta.blogspot.it/

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  4. Mistura perfeita de ingredientes, belo batido!
    A cor fica linda e atrativa!

    Beijinhos ♥

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  5. Que rica cor. Já à muito tempo que não faço batidos.

    Beijinhos,
    Clarinha
    http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2017/05/na-cozinha-com-mary-soliani-e-uma.html

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  6. Com este calor, sabe tão bem um batido assim, bem fresco :D
    Beijinho

    Blogue Recanto com Tempero

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  7. Que lindo!! a cor é maravilhosa fresquinho com este calor é delicioso. Beijinhos
    http://asreceitasdasisi.blogspot.pt/

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  8. O açai agora está na moda toda a gente come e fala nele. Gostei do aspecto desse batido! :) Beijinhos
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    1. Fica muito bom e refrescante! beijinhos

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  9. bem com o calor que faz até eu ja bebia um humm ficou com uma cor linda bjs

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  10. Boa ideia para usar aquele soro que sobra dos iogurtes, para não usar sempre em pães e bolos ;)

    Beijinhos ...
    Blog: Guloso qb

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Grata por passarem pela minha cozinha!