Esparguete Integral com Ervilhas


Cá em casa nada se perde, tudo se transforma. A ideia de deitar comida no lixo, é para mim inconcebível. Das ervilhas com ovos escalfados sobrou uma miséria, nem dava para um. Vai daí, com um pouco de esparguete integral à mistura, fez-se mais uma refeição bem saborosa e saciante!


Esparguete Integral com Ervilhas:

Sobras de ervilhas com ovos escalfados (receita aqui);
Esparguete integral q.b.;

Coze-se o esparguete e junta-se às ervilhas. Mistura-se e serve-se quente.

Nota: convém não abusar do esparguete integral pois apesar de ser integral tem calorias na mesma.

40 comentários:

  1. Sobrou alguma coisinha Elisabete? Senão é só aquecer e dá para ser o meu almoço esse lindo prato :-) Essa massa integral e arroz integral andam a tentar-me, nunca experimentei e ando relutante pois não sei como os de casa reagirão à novidade, mas nem que seja só para mim um dia destes vou mesmo comprar para fazer em casa... O aspecto é tão bom.

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    1. Querida, este já era! Mas da próxima vez guardo para ti! Podes sempre começar pelo esparguete integral. Em termos de sabor e textura de praticamente igual ao normal só que o integral demora mais 5 ou 10 minutos a cozer. Se fizeres e não disseres nada, tenho a certeza que ninguém dará conta! Já o arroz nota-se que não é o arroz normal, mas o integral também é bom! Beijinhos

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  2. É esse o lema aproveitar e não desperdiçar. Ficou uma refeição 5 estrelas. Boa! :)
    Beijinhos

    http://bimbysaboresdavida.blogspot.pt/

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    1. Cá em casa tudo se aproveita! Beijinhos

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  3. Por acaso, gosto muito de ervilhas e já não faço há algum tempo.
    Boa ideia!
    Beijinho
    http://postigodosmeusdoces.blogspot.pt/

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    1. É uma refeição rápida e reconfortante! Beijinhos

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  4. Acho que nunca me sobrou ervilhas, gosto tanto que rapo tudo até ao fim, mas está aqui uma excelente ideia que com toda a certeza irei usar. Tenho que comprar esparguete integral para experimentar, acho que será mais fácil de gostar do que do arroz. :) Beijinhos
    --
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    1. Sim, do esparguete integral tenho a certeza que vais gostar! Beijinhos

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  5. Cá em casa também se tentam reaproveitar sempre as sobras.
    Excelente ideia.
    Bjs

    Lua

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  6. Gosto muito de esparguete integral, esta receita é bem simples e deliciosa.
    Uma refeição ao meu gosto.

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    1. Foi uma aproveitamento que resultou numa refeição muito boa! beijinhos

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  7. Ervilhas + Chouriço = a dieta estragada!!! Só me dificultas a vida ahahahah
    Que delicia de sugestão!!!!

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    1. Isto foi o aproveitamento das ervilhas que publiquei no outro dia e que são uma versão mais ligeira, por isso não dá cabo da dieta! Estando eu de dieta não podia mesmo ser doutra forma! beijinhos

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    2. Da minha dás porque eu devorava só as ervilhas e o chouricinho eheheh
      Comia até cair para o lado! Sou tão gulosa com esses 2 ingredientes!!

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    3. Minha linda, esse é o meu problema, gosto de tudo (praticamente tudo) e quando é algo que me sabe mesmo bem apetece comer até cair para o lado! Mas não me posso permitir isso! Beijinhos

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  8. Adoro! Pena o moço lá de casa não apreciar massas... senão era dia sim e dia também! ;)

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    1. Cá em casa todos gostam de massa, nem todos gostam é de ervilhas! beijinhos

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  9. Arroz integral não gosto mas massa já é outra coisa, gosto bastante e assim ainda melhor :)
    Beijinhos ...
    Guloso qb

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    1. Também gosto muito de massa integral! E do arroz também gosto, não acho mau! Tens de lhe dar outra oportunidade! beijinhos

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  10. Ora e tharam! Outra refeição reconfortante!
    Nina

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    1. Rapidamente e de uma forma muito simples se transformou o pouco em muito! beijinhos

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  11. Gostei da tua nota, eheheheh :D
    Adoro massa!
    Beijinho

    Recanto com Tempero
    http://recantocomtempero.blogspot.pt/

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    1. Sim, não vá alguém ver a receita e achar que pode comer esparguete integral à vontade como se não houvesse amanhã! beijinhos

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  12. Hummmm, me deu fominha kkk
    Super apetitoso esse prato, adorei!
    Bjssss amiga

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  13. Uma sugestão simples e bem reconfortante, como eu gosto. Bjs

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    1. Às vezes há que simplificar e as sobras servem para isso mesmo, para nos facilitarem e simplificarem a vida! Beijinhos

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  14. Aqui em casa também não desperdiçamos nada, tudo se transforma.
    Que delícia de massa ficou saudável e convidativa!

    Beijinhos ♥

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    1. E por vezes os restinhos fazem saborosas refeições! Beijinhos

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  15. Também não suporto a ideia de deitar comida fora. Com um pouco de imaginação fazem-se otimas reciclagens como esta que nos trazes.
    Bjinhos

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    1. Passo a vida a fazer reciclagens! Confesso que até gosto que sobre comida! Beijinhos

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  16. A minha avó pede-me sempre que lhe compre esparguete integral!! E diz maravilhas!! Juntando a isso ervilhas ( pelas quais sou louca confesso), melhor ainda! Beijinhos!

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    1. Eu fiquei fã do esparguete integral e na verdade não é assim tão diferente do outro! Beijinhos

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  17. Sem tirar nem pôr! Aqui em casa também nada se desperdiça, por pouco que seja...fico doente só de pensar em mandar algo fora! Dou sempre asas à "criatividade" com as sobras :) E esta tua refeiçãozinha tão simples e tão a meu gosto, já me deixou com fome :)
    Beijinhos!

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    1. As sobras são sempre sinónimo de uma nova refeição! Pelo menos para mim! Beijinhos

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  18. tão simples e tão, tão bom! aprovadíssimo!

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  19. Foi uma boa ideia! O pratinho ficou muito apetitoso :)

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Grata por passarem pela minha cozinha!